2022.05.15更新，也为大学新生和暂时还没过的同学重新整理了本贴，下面的相关回答也陆续作了整理，按需取用喔~
有同学反应本贴太长了，看着有点累，我特地总结整理了一个只有10句话的干硬版，更方便阅读！
所有涉及的APP和可用的资料我每月核对更新在下面目录第5.0段，可集中取用===目录===
2.1 怎样用线 为什么用真题来背单词这么有效2.3 与传统方法兼容3.0 怎样扎实提高阅读能力3.1 怎样练习写作和翻译，并自我批改3.2 是否有必要补语法，怎么补？
四六级听力基本就是考查对关键词（如否定词、时间词、习惯用语）的敏感程度，所听到的词汇一般都是学生已经熟知的，只是没有建立与听觉的联系。
用碎片时间单曲循环真题录音 + 尽力识别每个语音 + 对照听力原文（也叫听力脚本）。
现在的英语学习APP或者买真题配的APP，都有单曲或单句循环的功能，很适合用碎片时间循环听（有这些功能的APP见 第 5.0 段，连循环功能都没有的APP就不要用了）
一般来说，应该先循环听，再看脚本，但如果基础太差（比如中学不学英语、或从来没有做过听力），也可以先看脚本，再听听力，但循环次数一定要达到都识别出来的程度！
无论多急迫，一定分出至少一半的精力在听力上！听力的提高比阅读容易！可是，听力长时间做起来也很枯燥，循环多次也要花很多时间，平时还要上课和玩耍，怎么达到这个要求而又不挤占其他时间呢？
不要小看这种可能当时无意识、无效果的“听噪音”，一套题不过30分钟左右，一上午循环5，6次，你已经能像展开一张揉皱的纸一样把能听出来的词全听出来了。还听不出的就是你可以提高的地方。
，市面上的四级单词书里，是没有1-3级的中学词汇的，而仅有大纲4级大约2600词（有的单词书会多收一些中学的词，但范围不稳定）。如下图：
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所以！针对中学基础不好的同学，大坑出现了，拿CET4级词汇书背，里面没有大纲1-3级的词，因为编单词书的人认为那是中学词汇，里面都是些dog, cat之类的，大家都会了，没必要编入（编入了也太厚），所以就只收录大纲4级了，那么如果中学词汇有30%以上还没会，哪怕背完四级单词书也无法覆盖到这些中学未会词，造成背单词下了苦功却不能弥补中学的基础，造成翻船！
以下是中学词表下载连接（贴子最后的本贴所有涉及的资料汇总也有，不必急下载）：
提取码: qbr9 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦（有同学反映这个下载不了，我2022.03.12试了下还是正常的，可以多试一下或者用电脑访问，总共45页，A-Z都有）当然，单词书自带“中学词汇”更好，所以在 下面 5.0 段的单词书对比环节，我也重点关注每本单词书有没有附送中学词表，读到后面可以注意。
就是既不是字母顺序，也不是简单乱序，而是把真题文本进行统计，高频的排前面，低频或没出现过的排后面的单词书，为方便使用，还要求书后面附有查词索引（有的单词书会在封面注明“分频”，有的没写，但看目录都能看出来，如下，我每学期都会去书店看最新的符合要求的单词书，统一汇总到贴子最后5.0部分资料图表里，想看我对比的所有30+种单词书的见：有哪些四级单词书，各有什么特色？）：
A. 做真题，遇到“生词“，马上通过分频单词书的查词索引查出来（见下图，查词这几页可以撕下来用）：>
单词书后的查词索引，使单词书可以当字典用，上图是《PASS四级词汇》的书后索引
折角和划线为重温做准备，也记住查到多少次，上图是《PASS四级词汇》书页
（注）一个词即使刚刚查过，过会遇到又忘了，也视为生词，再查一遍，划第二条线。
B. 做真题的第二天，开始从头翻看重温分频单词书里所有划线折角的单词，不用抄写，只看词形，能回忆出释义，就算过，回忆不出就多看几遍，用这样的标准，把之前所有查过的词重温一遍，这一步一般要花一两个小时，随着重温的资料增多，速度会提高。
如果一个词，每次重温都能回忆出它的释义，一定而言它已经长久地记住了。那就取消它的折角，以后不再复习它。
这时已经会遇到很多前一天刚查过的生词，重新看到它，并想出它的意思，会让你强烈地记住它。但有些生词已经查过还是没记住，别气馁，再查词、划线、抄意思一次，它的重温次数还没达到临界点。
同时在真题里遇到的词，你首先读了文章，思考了它的意思，并且对答案的时候也看了阅读的翻译，在这个“
”里遇到了这个词，在第二天的重温中，这个“语境”会包括在你对这个词的印象里，大大强化记忆的效果，比传统的直接看单词书中的例句要好得多。注意事项如下：
1）第一天查词阅读，第二天再重温单词书，因为根据“艾宾浩斯记忆曲线”原理，要在“接近遗忘”的时候复习，才有最好的效果，因此前一天查的词，第二天再复习，第二天复习时是复习所有查过的词；
2）有些词单词书里查不到，上面说了，它有可能是中学词，所以一定先把中学词表过一遍，或者也打印出来备用；还会有个别超纲词，这种词直接忽略；
3）只要时间够，重温时加点抄写是没问题的；4）刚开始建议所有的生词都要查，因为这正是“在真题中记单词”，
5）最终，在各种讲座里要几个月才能背完的单词，随着十几套真题的做完（两到三天一套的速度比较合适，切勿求快囫囵吞枣），全达到认识释义的熟悉程度，重点词永久记住，可以去考试了！
传统的背单词习惯以“会默写”为目标，还脱离语境，要求太高，很难达到而容易半途而废，我上面的步骤，重温次数足够，并且是边记边用，在阅读语境中强化，符合自然记住 词语的规律；并且传统单词书无论是字母顺序还是简单乱序，都很不合理，效率上被分频单词书完爆。
（★）同时，很多单词我都认识，但我不会写，因为我知道没必要抄单词达到“会默”的程度。也是中学老师曾经说过：
教学的目的有两层，第一层是“再认”，就是给教你个东西，你到别的地方能把它再识别出来；而另一种更高要求是“再现”，就是这个东西学过了，你要能自己在需要的时候写出来。阅读就是考“眼熟”，所以只需要达到“再认”就可以了。在汉语里也有类似的情况im体育，很多生僻字，比如“尴尬”、“沟壑”、“迷惘”，很多人也是会认不会写，在考试里，丝毫不会影响阅读的做题。
现在问：如果不懂任何语法，但一个句子里所有单词都认识，那么你能猜出这个句子的意思吗？
这也是为什么上面选真题书一定要有全文翻译的，没有翻译的，不值得买（当前市面上各方面符合要求的真题列表和特色点评见本贴最后图表，想看我对比研究过的10种真题的可参见：
写作的练法更耳目一新！我当年在我校论坛一个角落里学到，惊为天人！从此写作顶呱呱大学生英语写作很难自己提高的根源在于，写好了没人给批改。
在前期，尽量都以范文为准，充分消化范文的写法，达到再写一次能和范文的一样的地步。
到后期，经验丰富了，就能知道什么时候自己写的也对，范文的也对，这就是水平提升了。
考试时，也是先用汉语打个腹稿，然后再写作，这是和上面的“回译法”练习翻译的习惯一脉相承的。
但如果（1）时间充足 或（2）词汇没问题，而想通过备考四六级提高自己的语法水平，我这里也写了一个完整的吃透语法的回答，篇幅太长这里不摘录了，可以移步：
本贴的评论数远远多于一般的高赞贴（已经九千多条评论），因为每到四六级出分的时候，都有一同学回来评论“还愿”，在推荐的书的网店里也形成了“知乎观光团”，书店一缺货就有同学跟贴提醒，如果不是实践时特别有感触，一般不会再回来反馈哒，比如：
下面的单词书是我花两个月时间研究市面上30+种单词书，列表格对比选出来的，具体对比过程可以参见这个回答：
注意《新东方》和《闪过》都是去年7月才出的新版，封面也改了，但旧版还在卖，认准新版，不要搞混喔
特别提示：市面上所有的单词书，都主要包括上面说的“四级范围”的词，大约2600， 中学范围的词（大纲1-3级）绝大部分是没有的，因此一定要把我找的下面 这个“中学词表”好好过一遍，防止有的词实际是中学词而在四级单词书里 查不到！
中学词表（PDF，可以直接打印，建议至少下载到电脑上浏览一遍，觉得里面不会的词多的话就打印出来，把“未会中学词”消灭到10%以内再进入四级单词书和真题）：
（有同学反映这个下载不了，我2022年4月9日试了下还是正常的，可以多试一下或者用电脑访问，并且一共是45页从A到Z，一定完整下载温习）以下真题也是我从十几种主流真题里选出来的，对比表格及更多选择见：
a（注）上面三种真题基本无脑选，市面上更多品牌总共11种真题的详细对比参见这个贴子：
特别说明一下： 已经过四级要刷分，或者过级不愁，但未来 还有打算考更高水平的英语考试的，可以用 《新2》来练写作（翻译法），而初次考四级 和基础不好的，还是先从《写作范文》开始 *星火的写作专项不带译文，如果要用本文推荐的 翻译法练写作，星火的不行
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2.听力不用先从真题，用难度接近的新闻或其他素材也可以（上面列的APP里有）；
5.做真题之前背一段高频词，不用强求背完，背1/3就可以，当然背更多更好；
